Финики без косточки (Иран)

Финики – плоды финиковой пальмы. Произрастают они на территориях с сухим и горячим климатом. В нашем случае – в Иране. Финики в высушенном виде полезнее свежих. Они считаются одними из самых сладких фруктов в мире и в то же время содержат массу питательных ценных веществ. Благодаря бережному удалению косточки, они имеют аккуратную форму. Финики употребляют как самостоятельный перекус, а также в составе различных десертов и блюд. Подходят взрослым и детям.

Полезные свойства: препятствуют появлению изжоги, являются идеальным «лекарством» при расстройствах кишечника, облегчают родовой процесс у женщин и улучшают состав грудного молока, обладают противоанемическими свойствами.

 Состав: финики без косточки.

Пищевая ценность на 100 г.:

Белки- 2,5 г

Жиры-0,5 г

Углеводы- 59,2 г

Витамины:

витамин Е- 0,3 мг

витамин К- 2,7 мкг

витамин С- 0,3 мг

витамин В2- 0,05 мг

витамин В4- 6,3 мг

витамин В5- 0,8 мг

витамин В6- 0,1 мг

витамин В9- 19 мкг

Минеральные вещества:

кальций- 65 мг

железо- 1,5 мг

магний- 69 мг

фосфор- 56 мг

калий- 370 мг

натрий- 32 мг

цинк-0,29 мг

марганец- 0,26 мг

селен- 3 мкг

Энергетическая ценность на 100 г: 312 кКал